الاهتمام بالبشرة العادية | روتين ونصائح لبشرة مشرقة
بشرتكِ ليست بالدهنية ولا الجافة، في مكان ما بين الاثنين؟ اذا انت تمتلك بشرة عادية، إليك روتين الاهتمام بالبشرة العادية للتمتع ببشرة مشرقة.
يجب عليكِ الاهتمام بالبشرة العادية عن طريق اتباع روتين للحفاظ على توازن البشرة ومظهرها الصحي؛ لكي تعززى من قدرتها على مقاومة التأثيرات والعوامل البيئية.
سنتناول في هذا المقال الأساليب والنصائح التي يجب اتباعها للحصول على بشرة مشرقة وجذابة.
الروتين النهارى من أجل الاهتمام بالبشرة العادية:
-
تنظيف الوجه:
تنظيف الوجه يوميًا هو خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة، وله أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
حيث يعمل على إزالة الأوساخ والشوائب، وتحسين صحة البشرة، وتعزيز فاعلية البشرة على استقبال منتجات العناية بالبشرة من مرطبات وسيروم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل علامات التقدم في السن.
ويتم تنظيف البشرة عن طريق استخدام إحدى هذه الطرق:
- كريم منظف:
إذا كانت البشرة العادية بها جفاف فيمكن تجربة المنظف الذى يحتوى على الليمون، والأعشاب لترطيب البشرة بشكل كبير.
- زيت منظف:
للحصول على بشرة عادية مشرقة، يمكن تجربة استخدام منظف زيتى ليزيل أى شوائب أو زيوت زائدة عن البشرة.
- جل منظف :
إن استخدام جل لطيف، يساعد على غسل الشوائب دون تجريد البشرة من الرطوبة التي تكون بها، ويجب أن تحتوى على مادة البابونج وزبدة الشيا لترطيب البشرة.
- استخدام الماء الفاتر:
اغسل وجهك بالماء الفاتر، حيث أن الماء الساخن يمكن أن يجفف البشرة، بينما الماء البارد قد لا يكون فعالاً في إزالة الأوساخ، مع المحافظة على تجفيف البشرة بلطف بعد غسلها لحمايتها من التحسس.
مع الأخذ بالاعتبارأن خطوة تنظيف البشرة من أهم خطوات الاهتمام بالبشرة العادية.
2. استخدام التونر:
- اختيار التونر المناسب:
اختر تونر يتناسب مع نوع بشرتك واحتياجاتها حيث هناك أنواع مختلفة مثل التونر المنعش، المرطب، أو المنظف.
ويجب اختيار تونر خالي من الكحول.
- تطبيق التونر:
استخدم قطعة قطنية نظيفة، وبللها بالتونر، ثم امسح وجهك بلطف، مع التركيز على المناطق التي تحتاج إلى تنظيف إضافي أو تقليص المسام.
- تجنب الفرك:
استخدم حركة لطيفة لتجنب تهيج البشرة، لا تفرك البشرة بقوة.
- استخدام التونر بشكل منتظم:
يمكن استخدام التونر مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، كجزء من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
4. ترطيب البشرة:
الترطيب يعزز مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويساعد في منع جفاف البشرة، مما يحافظ على نعومتها ويحميها من التشققات.
حيث أن البشرة المرطبة تبدو أكثر إشراقاً وصحة، بعد تنظيف وجهك وتجفيفه بلطف وتطبيق التونر، ضع كمية مناسبة من المرطب على وجهك، ووزعيها بلطف بحركات دائرية حتى يتم امتصاصه بشكل كامل، حيث أن ترطيب البشرة خطوة أساسية اذا كنتي تريدين الاهتمام بالبشرة العادية والحصول علي نتائج فعالة.
5. استخدام واقي الشمس:
استخدام واقي الشمس هو خطوة ضرورية في روتينك لحماية بشرتك من الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
ماهو افضل واقي شمس طبيعي؟
زيت جوز الهند: يحتوي على SPF طبيعي ويوفر ترطيبًا للبشرة.
الألوفيرا: تعتبر مرطبًا ممتازًا ويمكن أن تساعد في تهدئة البشرة بعد التعرض للشمس.
ومع ذلك، إذا كنتي تبحثين عن حماية فعالة، قد تحتاجى إلى استخدام واقيات الشمس التجارية التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، والتي توفر حماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية.
ضع كمية وفيرة من واقي الشمس على البشرة قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس لضمان امتصاصه بشكل جيد.
قومى بتغطية جميع المناطق المكشوفة، بما في ذلك الوجه، الرقبة، الأذنين، واليدين.
قومى بإعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق بكثافة.
ومن أجل الاهتمام بالبشرة العادية بشكل أكبر استخدمى واقي الشمس بشكل متكرر في الأيام المشمسة أو عندما تكونى في الهواء الطلق لفترات طويلة.
رغم استخدام واقي الشمس، حاولى تقليل وقت تعرضك المباشر للشمس، خاصةً خلال ساعات الذروة (10 صباحًا إلى 4 مساءً).
6.استخدام المقشرات:
تنظيف الوجه بالمقشرات هو جزء مهم من روتين العناية بالبشرة، حيث يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجديد الخلايا، وتحسين ملمس البشرة حيث يُحسن من نعومة البشرة ويجعلها أكثر توازناً وسلاسة.
ويساعد على تنظيف المسام من الأوساخ والزيوت الزائدة، مما يقلل من ظهور البثور.
ويعمل أيضاً على زيادة فعالية المنتجات الأخرى حيث يعزز من امتصاص المستحضرات الأخرى مثل المرطبات والماسكات.
لاهتمام بالبشرة العادية روتين ونصائح لبشرة مشرقة
أنواع المقشرات:
-
المقشرات الكيميائية:
- أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs): مثل حمض الجليكوليك واللاكتيك، تساعد في تقشير سطح البشرة بلطف.
- أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs): مثل حمض الساليسيليك، يعمل على تنظيف المسام بعمق ولكنه يُفضل للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب.
2. المقشرات الفيزيائية (المنزلية):
تحتوي على جزيئات صغيرة أو حبيبات تساعد في فرك الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة.
ماهو أفضل مقشر طبيعي للوجه؟
إذا كنتى تبحثين عن مقشر طبيعي لبشرتك العادية، هناك عدة خيارات فعّالة وآمنة يمكنك استخدامها لتحسين ملمس البشرة وتنقيتها بلطف.
إليك أفضل المقشرات الطبيعية التي عليك تجربتها كخطوة هامة عند الاهتمام بالبشرة العادية:
- مقشر السكر والعسل.
- مقشر الزبادي والعسل.
- مقشر القهوة واللبن.
- مقشر الشوفان واللبن.
- مقشر الليمون والسكر.
نصائح عند استخدام المقشرات الطبيعية:
- اختبار الحساسية:
قمومى بإجراء اختبار على جزء صغير من البشرة قبل الاستخدام الكامل للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
- الترطيب بعد التقشير:
استخدمى مرطب بعد التقشير للحفاظ على ترطيب البشرة.
- التكرار:
استخدمى المقشر مرة إلى مرتين في الأسبوع فقط لتجنب التهيج.
باستخدام هذه المقشرات الطبيعية، يمكنك الحفاظ على بشرة ناعمة ومتألقة دون الحاجة إلى المواد الكيميائية.
7. استخدام السيروم:
السيروم هو منتج خفيف الوزن وغني بالمكونات النشطة التي تستهدف مشاكل محددة للبشرة.
استخدام السيروم في روتين العناية بالبشرة العادية يمكن أن يعزز صحة البشرة ويعطيها إشراقة إضافية، وكذلك تحسين نسيج البشرة.
لذلك اذا كنتى ترغبين في الحصول علي أفضل نتائج الاهتمام بالبشرة العادية، يجب عليكى استخدام السيروم بشكل منتظم مرة أو مرتين يومياً.
إليك طريقة استخدام السيروم:
ضع بضع قطرات من السيروم على وجهك.
استخدمى أصابعك وقومى بتوزيعه برفق على الوجه، مع التركيز على المناطق التي تحتاج إلى معالجة خاصة.
دلكِ السيروم بلطف باستخدام حركات دائرية لكي تساعدي على امتصاصه بشكل أفضل.
بعد تطبيق السيروم قومي باستخدام مرطب مناسب.
8.استخدام كريم العين:
يهدف استخدام كريم العين إلى معالجة الهالات السوداء، الانتفاخ، والترطيب حول العينين.
الطريقة: ضع كمية صغيرة من كريم العين على منطقة العين بلطف، مع تجنب ملامسة المنتج للعيون مباشرة.
ما هو روتين العناية بالبشرة ليلاً؟
في نهاية يومك تكون بشرتك قد تعرضت للكثير من المؤثرات والعوامل الخارجية خلال النهار من الأتربة وأشعة الشمس وغيرها، التي تؤثر بشكل سلبى على صحة بشرتك،بالإضافة إلى مساحيق التجميل.
لذلك اذا كنتى تريدين الحصول علي أفضل نتائج الاهتمام بالبشرة العادية، فإن الخطوة الأولى لكى تتمتعى ببشرة صحية ومشرقة هي إستخدام مزيل الميك أب.
يمكنك بعد ذلك استخدام غسول الوجه المعتاد ثم يأتى بعد ذلك المرطب.
وأخيرًا يمكنك استخدام كريم أو جل لعلاج الحبوب واثارها قبل الذهاب للنوم، وفي الصباح نُعيد ذلك الروتين مرة أخرى.
كما أنه بإمكانك أيضًا استخدام المقشرات الكيميائية والماسكات التي تتفاعل مع الشمس في المساء بعد الانتهاء من روتينك التقليدي مرة أو مرتين اسبوعياً.
وفي حال رغبتِ في إضافة أي منتجات أخرى لروتينك اليومي، تذكري دائمًا أن تضعي المنتجات على بشرتك بالترتيب التالي: الأقل سُمكًا أولًا ثم الأكثر سُمكًا.
الخلاصة| الاهتمام بالبشرة العادية
لقد تناولنا فى هذا المقال طرق الاهتمام بالبشرة العادية فى الصباح والمساء.
وهي الاهتمام بتنظيف الوجه وتجفيفه جيداً بعد ازالة مساحيق التجميل باستخدام مزيل الميك أب. ثم استخدام التونر وكريم العين وكذلك واقي الشمس وبعض المرطبات والسيروم وأيضاً استخدام المقشرات من مرة لمرتين اسبوعياً.
لذا عزيزي القارئ باتباع تلك النصائح يمكنك الحفاظ على بشرتك ناعمة، نضرة، صحية، والتمتع ببشرة مشرقة وجذابة.
المصادر
- Normal Skin Care Routine | EMINENCE ORGANIC SKIN CARE
- The Best Skincare for Normal Skin | City Skin Clinic
- The ultimate skin care routine for normal skin |Healthline
- How to Build a Morning and Evening Skincare Routine| health
بقلم د. لمياء عاطف