الأسئلة الشائعة حول الإنفلونزا
الأسئلة الشائعة حول الإنفلونزا : إنه ذلك الوقت من العام مجددًا: موسم الإنفلونزا قد عاد. مع قدوم شهري الخريف والشتاء كل عام، يُصاب ملايين الأشخاص بهذا المرض التنفسي المزعج. في الموسم الماضي وحده، قدّرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن الإنفلونزا تسببت بما بين 600 ألف إلى 1.3 مليون حالة دخول للمستشفى وآلاف الوفيات، وكانت النسب الأعلى بين البالغين فوق 65 عامًا والأطفال دون 5 سنوات. ورغم أنه قد يبدو أن الإصابة بالمرض أمر لا مفر منه في هذا الوقت من العام، إلا أن هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لحماية نفسك والآخرين من الفيروس. إليك ما تحتاج لمعرفته للاستعداد لموسم الإنفلونزا:
ما هي الإنفلونزا؟
الإنفلونزا فيروس تنفسي معدٍ للغاية يظهر فجأة. تشمل الأعراض مثل آلام الجسم، الحمى، والسعال، وتظهر عادة بعد يوم إلى أربعة أيام من التعرض، وقد تستمر من بضعة أيام إلى أسبوعين. قد تتضمن الإصابة بالإنفلونزا أيًا من الأعراض التالية أو جميعها:
-
الحمى (عادة 38 درجة مئوية أو أكثر، وتستمر عدة أيام)، غالبًا مع قشعريرة.
-
آلام في الجسم أو العضلات.
-
صداع.
-
تعب وإرهاق.
-
التهاب الحلق.
-
سيلان أو انسداد الأنف.
-
سعال.
-
أعراض هضمية مثل الإسهال أو الغثيان/القيء.
وبما أن الإنفلونزا يسببها فيروس، فإن المضادات الحيوية الفعالة ضد البكتيريا لا تفيد في العلاج.
كيف تنتقل الإنفلونزا؟
تنتقل الإنفلونزا من شخص لآخر بشكل رئيسي عبر الرذاذ المنتشر في الهواء عند السعال أو العطس، وكذلك عن طريق لمس الأسطح الملوثة مثل مقابض الأبواب أو الطاولات أو أي شيء لمسه شخص مصاب مؤخرًا. لذا، احرص على ممارسة أسلوب صحي في السعال والعطس، وغسل اليدين جيدًا، لتبقى أنت ومن حولك بصحة جيدة خلال الموسم. كما أن ارتداء الكمامة وممارسة التباعد الاجتماعي يقللان بشكل كبير من انتشار الإنفلونزا.
هل يجب أن أحصل على لقاح الإنفلونزا؟
نعم! إنه أفضل وسيلة لحماية نفسك وأحبائك. فلقاح الإنفلونزا لا يقلل فقط من خطر الإصابة، بل يخفف الأعراض إذا مرضت، ويساعد في منع انتشار الفيروس. إذا كنت على تواصل مع أطفال صغار أو كبار السن أو أشخاص يعانون أمراضًا خطيرة، فإن التطعيم يقلل فرص إصابتهم بمضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.
التطعيم مهم بشكل خاص:
-
للأطفال فوق عمر 6 أشهر.
-
للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل.
-
لمن تجاوزوا 50 عامًا.
-
لذوي الأمراض المزمنة.
-
لمقدمي الرعاية لمن هم عرضة للخطر.
هل أحتاج إلى لقاح الإنفلونزا كل عام؟
نعم، يُوصى بذلك. يتم تحديث اللقاح كل عام ليتوافق مع السلالات المتوقعة أن تنتشر. وبما أن الفيروس قد يتغير من موسم لآخر، من المهم الحصول على اللقاح سنويًا.
متى أفضل وقت للحصول على اللقاح؟
أفضل وقت هو قبل بداية الموسم، أي في سبتمبر أو أكتوبر. لكن حتى بعد ذلك، لا يزال التطعيم مفيدًا، حيث قد يستمر الموسم حتى مايو. تذكّر أن الجسم يحتاج نحو أسبوعين بعد اللقاح لتطوير مناعة.
هل لقاحات الإنفلونزا آمنة؟
نعم، آمنة للغاية. تمت دراستها بدقة، ولا يمكن أن تسبب الإصابة بالإنفلونزا. قد يشعر بعض الأشخاص بأعراض خفيفة مثل آلام الجسم أو حمى بسيطة كرد فعل طبيعي من الجهاز المناعي. هذه الأعراض تختفي عادة خلال 24–48 ساعة.
ماذا لو كان عمري 65 عامًا أو أكثر؟
الأشخاص فوق 65 عامًا لديهم خطر أعلى للإصابة بمضاعفات خطيرة، وقد لا تكون استجابتهم للقاح العادي قوية. لذلك هناك أنواع خاصة مثل الجرعة العالية (Fluzone High-Dose وFlublok) أو المُعززة (Fluad).
هل هناك لقاح ليس حقنة؟
نعم، يوجد رذاذ أنفي يسمى FluMist، معتمد للأعمار من 2 إلى 49 عامًا.
ماذا لو لم أشعر أنني بخير؟
يمكنك أخذ اللقاح إذا كنت تعاني مرضًا خفيفًا. لكن إذا كان لديك حمى أو مرض شديد، يفضل الانتظار حتى تتحسن.
هل أحتاج اللقاح إذا لم أصب بالإنفلونزا أبدًا؟
نعم. حتى لو لم تصب، يساعد اللقاح على حماية الآخرين من حولك، خصوصًا الأطفال وكبار السن والمرضى.
كم تكلفة اللقاح؟
معظم خطط التأمين تغطيه بالكامل. أما بدون تأمين، فيمكن الدفع مباشرة حسب الأسعار في المركز الطبي.
ما طرق الحماية الأخرى من الإنفلونزا وCOVID-19؟
-
غسل اليدين جيدًا.
-
تجنب لمس الوجه.
-
تجنب المخالطة القريبة مع المرضى.
-
تغطية السعال والعطس.
-
البقاء في المنزل عند الشعور بالمرض.
-
تنظيف وتعقيم الأسطح باستمرار.
-
ارتداء كمامة إذا كنت مريضًا أو تعيش مع مريض.
هل يمكن أخذ لقاحات أخرى مع لقاح الإنفلونزا؟
نعم، لكن قد تحدث آثار جانبية أكثر إزعاجًا. إن كنت حساسًا، يمكن الفصل بين اللقاحات بعدة أسابيع.
ماذا أفعل إذا ظهرت لدي أعراض الإنفلونزا؟
راجع دليل البرد والإنفلونزا للتعامل مع الأعراض.
هل يجب أن أتناول أدوية مضادة للفيروسات مثل Tamiflu؟
ليست ضرورية للجميع، لكنها مفيدة لمن هم أكثر عرضة للمضاعفات. إذا تناولتها خلال أول 48 ساعة من الأعراض، يمكن أن تقلل شدتها ومدة المرض.
كيف يمكنني الحصول على اللقاح ؟
يمكن الحجز عبر اقرب مركز صحي لكم وهي لقاحات موسمية يتم توافرها بشكل دوري من كل عام .
ما هي الإنفلونزا؟ | الفرق بين البرد والإنفلونزا
الإنفلونزا (Flu) تُعد واحدة من أكثر الأمراض الفيروسية انتشارًا في العالم، خاصة خلال مواسم الخريف والشتاء. وحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، تُسبب الإنفلونزا كل عام ملايين الإصابات ومئات آلاف الحالات التي تستدعي الدخول إلى المستشفى.
ونظرًا لشدة انتشارها، أصبح البحث عن أعراض الإنفلونزا، طرق علاجها، ولقاحها من أكثر المواضيع طلبًا على جوجل، مما يجعل فهم هذا المرض وطرق الوقاية منه أمرًا أساسيًا لكل شخص.
ما هي الإنفلونزا؟
-
الإنفلونزا فيروس تنفسي معدٍ يصيب الأنف والحلق والرئتين.
-
تظهر الأعراض فجأة بعد 1 – 4 أيام من الإصابة.
-
تستمر الأعراض عادة من أيام قليلة إلى أسبوعين.
أعراض الإنفلونزا الشائعة:
-
ارتفاع الحرارة (قد تتجاوز 38° مئوية).
-
آلام في الجسم والعضلات.
-
صداع شديد.
-
التهاب الحلق وسيلان أو انسداد الأنف.
-
السعال الجاف أو الرطب.
-
الإرهاق والتعب الشديد.
-
في بعض الحالات: قيء أو إسهال (خصوصًا لدى الأطفال).
الفرق بين نزلة البرد والإنفلونزا
كثير من الناس يخلطون بين البرد العادي والإنفلونزا، لكن هناك فروق واضحة:
| العرض | نزلة البرد | الإنفلونزا |
|---|---|---|
| البداية | تدريجية وبطيئة | فجائية وسريعة |
| الحمى | نادرة | شائعة (مرتفعة) |
| آلام الجسم | خفيفة | قوية ومؤلمة |
| السعال | خفيف | شديد ومستمر |
| الإرهاق | نادر | شائع جدًا |
| المضاعفات | نادرة | قد تسبب التهاب رئوي ومشاكل خطيرة |
كيف تنتقل الإنفلونزا؟ وكيف تحمي نفسك (وغيرك) منها
طرق العدوى الأكثر شيوعًا
-
الرذاذ التنفّسي: عند السعال/العطس/الكلام تصل جسيمات الفيروس إلى من يجاورك حتى ~1–2 متر.
-
الملامسة غير المباشرة: لمس مقابض الأبواب/الأسطح ثم لمس العين أو الأنف أو الفم.
-
قبل الأعراض وبعدها: يمكن أن تكون معديًا من يوم قبل ظهور الأعراض وحتى 5–7 أيام بعدها (أطول لدى الأطفال والمُضعَفين مناعة).
إجراءات الوقاية الفعّالة
-
لقاح الإنفلونزا السنوي (التفاصيل في الجزء الثالث).
-
نظافة اليدين: غسل 20 ثانية بالصابون أو معقم كحولي ≥60%.
-
آداب السعال/العطس: بمنديل يُرمى فورًا أو في المرفق.
-
الكمامة: ارتدِ كمامة محكمة إذا كنت مريضًا أو ترعى مريضًا.
-
التهوية: افتح النوافذ، واستخدم مرشّحات هواء إن أمكن.
-
العزلة المنزلية عند المرض: ابقَ في البيت حتى تزول الحمى 24 ساعة من دون خافض حرارة.
-
نمط حياة داعم للمناعة: نوم كافٍ، تغذية متوازنة، نشاط بدني، إيقاف التدخين.
أسئلة سريعة (تبحث عنها جوجل كثيرًا)
-
هل أُعدي الآخرين إن لم تكن لديّ حرارة؟ نعم؛ ما زلت معديًا إذا كانت لديك أعراض تنفسية.
-
هل المضادات الحيوية مفيدة؟ لا؛ الفيروس لا يستجيب للمضادات الحيوية.
لقاح الإنفلونزا — الأنواع، التوقيت، الأمان، والفئات الخاصة
لماذا كل سنة؟
فيروسات الإنفلونزا تتحوّر؛ لذلك يُحدَّث اللقاح سنويًا لمطابقة السلالات المتوقعة. تبدأ الحماية بعد نحو أسبوعين من التطعيم.
أفضل وقت للتطعيم
-
سبتمبر–أكتوبر هو الأنسب، لكن أي وقت خلال الموسم (حتى الربيع) ما زال مفيدًا.
-
الأطفال الذين يتلقّون اللقاح لأول مرة بين 6 أشهر و8 سنوات قد يحتاجون جرعتين يفصل بينهما 4 أسابيع.
من يجب أن يتلقّى اللقاح؟
جميع من بلغ 6 أشهر فأكثر، مع أهمية خاصة لـ:
-
≥65 عامًا، الحوامل، من لديهم أمراض مزمنة (قلبية/رئوية/سكري/كلوية…)، مُضعفو المناعة، العاملون الصحيون، المقيمون بدور الرعاية، والأطفال <5 سنوات (خاصة <2).
أنواع اللقاحات باختصار
-
المعطّل (Inactivated) والـالمؤتلف (Recombinant): بالحقن لمعظم الأعمار ≥6 أشهر.
-
عالي الجرعة أو المُعزَّز (لـ≥65 سنة): مثل Fluzone High-Dose، Flublok (عالي الجرعة/مؤتلف)، وFluad (مُعزَّز بالأدجوفانت) — مفضّلة لكبار السن إذا توفّرت.
-
الرذاذ الأنفي (FluMist): من 2–49 سنة غير الحوامل، وغير المناسبين له بعض مرضى الربو الشديد أو مُضعفي المناعة.
الأمان والآثار الجانبية
-
لا يسبب الإنفلونزا. قد تظهر ألم موضعي/أعراض خفيفة (آلام جسم/حرارة خفيفة) تزول خلال 24–48 ساعة.
-
حساسية البيض: معظم اللقاحات آمنة حتى مع حساسية البيض.
-
تأجيل اللقاح فقط عند حمى مرتفعة/مرض شديد حاد.
التلقيح مع لقاحات أخرى
يمكن إعطاؤه مع لقاحات أخرى في اليوم نفسه. إن كنت تتضايق من الأعراض الجانبية، افصل بينها أسبوعين.
ماذا أفعل إذا ظهرت الأعراض؟ العلاج المنزلي ومتى أحتاج مضادًا فيروسيًا
خطة عمل سريعة
-
الراحة + السوائل بكثرة.
-
خافضات حرارة/ألم: باراسيتامول أو إيبوبروفين.
تنبيه: لا تُعطِ الأسبرين لمن هم <18 سنة لتجنّب متلازمة راي.
-
عزل منزلي حتى 24 ساعة بعد زوال الحمى دون أدوية.
-
علاج الأعراض: غرغرة لماء دافئ وملح، بخاخات ملحية للأنف، شرابات سعال مناسبة للعمر.
متى أطلب مضادًا فيروسيًا (مثل Tamiflu/Oseltamivir)؟
-
الأفضل خلال أول 48 ساعة لتقليل شدّة ومدة الأعراض.
-
موصى به حتى بعد 48 ساعة لمن هم معرّضون لمضاعفات أو مرضهم شديد:
-
≥65 عامًا، الحوامل (وخلال أسبوعين بعد الولادة)، أمراض مزمنة، مُضعفو المناعة، الأطفال الصغار، المقيمون في دور الرعاية.
-
إشارات الخطر (اذهب للطوارئ)
-
صعوبة تنفّس/ألم صدر، زرقة الشفاه، تشوّش أو تدهور مفاجئ، جفاف شديد، حمّى عالية لا تستجيب، تدهور ملحوظ بعد تحسّن أولي، أو أي قلق لدى الرضّع/كبار السن.
كلمات مفتاحية: علاج الإنفلونزا في البيت، متى آخذ تاميفلو، أعراض الإنفلونزا الشديدة، متى أذهب للطوارئ مع الإنفلونزا.
الإنفلونزا أم نزلة برد أم كوفيد-19؟ (جدول سريع + متى أحتاج فحصًا)
| السمة | نزلة البرد | الإنفلونزا | كوفيد-19 |
|---|---|---|---|
| بداية الأعراض | تدريجية | فجائية | متفاوتة |
| الحمى | نادرة/خفيفة | شائعة وعالية | شائعة |
| آلام الجسم | خفيفة | شديدة | موجودة |
| فقدان الشم/الطعم | نادر | ممكن | أكثر شيوعًا |
| السعال | خفيف–متوسط | شديد | شائع |
| المضاعفات | نادرة | واردة (التهاب رئوي) | واردة |
متى أحتاج فحصًا؟
-
إذا كانت النتيجة تُغيّر القرار العلاجي (بدء مضاد فيروسي مبكرًا)، أو لديك مخالطة لحالات مؤكدة، أو تعمل في رعاية صحية/مدرسة. توجد فحوصات سريعة للإنفلونزا وPCR مشتركة للفيروسات التنفسية.
مضاعفات الإنفلونزا — لماذا لا يجب الاستهانة بها؟
أهم المضاعفات
-
الالتهاب الرئوي: أخطر مضاعفات الإنفلونزا خصوصًا لكبار السن وضعيفي المناعة.
-
التهاب الشعب الهوائية: يطيل فترة السعال والتعب.
-
التهابات الأذن والجيوب الأنفية: خاصة عند الأطفال.
-
تفاقم الأمراض المزمنة: مثل الربو، مرض السكري، وأمراض القلب.
-
مضاعفات نادرة: مثل التهاب عضلة القلب أو الدماغ.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
-
من هم فوق 65 عامًا.
-
الأطفال تحت 5 سنوات (خصوصًا أقل من سنتين).
-
الحوامل.
-
المصابون بأمراض مزمنة (قلبية، صدرية، كلوية).
-
ضعيفو المناعة (مرضى السرطان أو زراعة الأعضاء).
أسئلة يبحث عنها الناس بكثرة (People Also Ask)
هل الإنفلونزا مرض خطير؟
نعم، قد تكون خطيرة إذا لم تُعالج خاصة عند الفئات الضعيفة.
كم تستمر الإنفلونزا عند الكبار؟
عادةً من 5 إلى 7 أيام، لكن التعب قد يستمر أسبوعين.
هل أحتاج دواءً أم تكفي الراحة؟
معظم الحالات يكفيها الراحة والسوائل، لكن الفئات عالية الخطورة قد تحتاج مضادًا فيروسيًا. وهنا ممكن الاكتفاء بعلاج الباراسيتامول في حالات الحرارة ، وفي بعض الحالات التي يكون بها احتقان ممكن اخذ علاجات مثل سودوفدرين ومضادات الهستامين . واذا كان هناك مضاعفات مثل حدوث التهابات بالرئة أو الشعب الهوائة قد يحتاج الأمر الى مضادات حيوية .
هل يمكن أن أموت من الإنفلونزا؟
للأسف نعم، خصوصًا إذا تطورت لمضاعفات مثل الالتهاب الرئوي أو فشل التنفس. ولاكن يحدث ذلك بنسبة ضئيلة جدا .
نصائح لتعزيز المناعة والوقاية الطبيعية
أطعمة تساعد على مقاومة الإنفلونزا
-
الحمضيات (برتقال، ليمون): غنية بفيتامين C.
-
الثوم والبصل: مضادات طبيعية للالتهابات.
-
الزنجبيل والعسل: يخففان احتقان الحلق ويقويان المناعة.
-
الأسماك الدهنية (سلمون، تونة): غنية بأحماض أوميغا-3.
عادات يومية
-
نوم كافٍ (7–8 ساعات).
-
ممارسة نشاط بدني منتظم.
-
شرب الماء بكثرة.
-
الابتعاد عن التدخين.
الإنفلونزا في الأطفال والحوامل — أسئلة خاصة
الأطفال
-
أكثر عرضة للمضاعفات.
-
قد لا تكون الأعراض واضحة دائمًا (مثل ارتفاع الحرارة فقط).
-
التطعيم السنوي مهم جدًا.
الحوامل
-
أكثر عرضة لتدهور الأعراض بسبب تغيرات المناعة.
-
التطعيم آمن وموصى به في جميع مراحل الحمل.
-
يحمي الأم والجنين بعد الولادة.
الإنفلونزا وكوفيد-19 — التشابه والاختلاف
التشابه
-
كلاهما أمراض تنفسية فيروسية.
-
أعراض متقاربة (حمى، سعال، تعب).
-
طرق الوقاية متشابهة (لقاح، كمامة، نظافة اليدين).
الاختلاف
-
كوفيد-19: فقدان حاسة الشم/الطعم أكثر شيوعًا.
-
الإنفلونزا: يبدأ فجأة وتستمر الحمى أيامًا أقل عادة.
-
كوفيد-19 قد يؤدي إلى أعراض طويلة الأمد (Long COVID).
الخاتمة — كيف تستعد لموسم الإنفلونزا؟
-
التطعيم السنوي هو خط الدفاع الأول.
-
عادات صحية بسيطة (غسل اليدين، تهوية المنزل، النوم الجيد) تصنع فرقًا كبيرًا.
-
استشر الطبيب فورًا إذا ظهرت أعراض شديدة أو كنت من الفئات عالية الخطورة.