الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةيساعد اتباع نظام غذائي لبناء العضلات وزيادة الوزن على الوقاية من بعض الأمراض أهمها سوء التغذية، ومرض السكري، والسرطان. في عام ٢٠٢٣ أٌجريت مقابلة مع لاعب كمال الأجسام المخضرم مارك تايلور، والذى يبلغ من العمر٥٣ عامًا، وأكّد تايلور أنه التزم بنظام غذائي تقليدي غني بالبروتين و منخفض الكربوهيدرات، ومع ذلك كان يشعر بالتعب طوال الوقت […]