الوقت المتطلب للقراءة 6 دقيقةحمض الفوليك ، المعروف أيضًا باسم حمض بتيرويل مونوجلوتاميك ، هو الشكل الاصطناعي لفيتامين ب 9. مشتق من الكلمة اللاتينية "فوليوم" ، حمض الفوليك هو الشكل الطبيعي لفيتامين ب 9 في الأطعمة. إن الحصول على مستوى كافٍ من حمض الفوليك يمكن تناوله من الأطعمة اليومية (يوصى بتناول 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا) يوفر الحماية من العديد من الأمراض. تزداد كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الجسم خاصة في حالات مثل الحمل والرضاعة وفرط نشاط الغدة الدرقية وأمراض الكبد وسوء الامتصاص. في الواقع ، إذا احتاج حمض الفوليك ، وهو شكل من أشكال حمض الفوليك التي ينتجها الإنسان ، إلى التكميل ، فيمكن للأشخاص المعنيين تناول حمض الفوليك كفيتامين تحت إشراف الطبيب.