ثقتكم بنا تجلنا نفعل المستحيل
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةمما لا شك فيه أهمية التمارين بالنسبة للمرأة في أي عمر، ولكن عند سماع تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولي، فإنه يرتبط بذهن الأمهات أن الرياضة في هذه الفترة من الحمل وخاصة الشهور الاولى من الممكن أن تؤدي الى الإجهاض لا قدر الله،……. ولكن تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى تعتبر من التمارين الآمنة والمهمة […]
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةكانت صديقتي تعاني من مشكلة سلس البول أثناء الحمل وقد وضح لها الطبيب طريقة تمارين كيجل للحامل ونصحها بممارستها باستمرار وساعدتها هذه التمارين في التغلب على مشكلتها. تمارين كيجل أو ما يعرف بتمارين قاع الحوض هي تمارين تتعلق بعضلات الحوض مثل المثانة والرحم والأمعاء والمستقيم وتساعد في تقويتها والمساعدة في التغلب على المشاكل التي تنتج […]