ثقتكم بنا تجلنا نفعل المستحيل
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةيساعد اتباع نظام غذائي لبناء العضلات وزيادة الوزن على الوقاية من بعض الأمراض أهمها سوء التغذية، ومرض السكري، والسرطان. في عام ٢٠٢٣ أٌجريت مقابلة مع لاعب كمال الأجسام المخضرم مارك تايلور، والذى يبلغ من العمر٥٣ عامًا، وأكّد تايلور أنه التزم بنظام غذائي تقليدي غني بالبروتين و منخفض الكربوهيدرات، ومع ذلك كان يشعر بالتعب طوال الوقت […]
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةيعتبر الأفوكادو من أشهر أنواع الفواكه التى تحتوى على اوميجا 3 ، كما أنه يوجد بنسب مختلفة في بعض أنواع الزيتون. يعتبر اوميجا 3 من اهم الاحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم ويحصل عليها من الطعام. وتلعب الاوميجا 3 دورا حيويا في صحة الجهاز المناعي لدى الإنسان وكذلك جميع أجهزة الجسم. طبقا لأخر أبحاث يعتبر الأوميجا […]