ثقتكم بنا تجلنا نفعل المستحيل
This is the default search subtitle
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةتغذية الحامل تعد فترتي الحمل والرضاعة ( تغذية الحامل ) في حياة كل أم مراحل غاية في الأهمية ينبغي الإستعداد لها على نحو خاص ، ولاسيما على الصعيد الغذائي ، حيث يمر الجسم بالعديد من التغيرات الفسيولوجية ذات المنشأ الهرموني ، والتي قد تتسبب في حدوث تأثيرات صحية سلبية ما لم يتم التعامل معها بطريقة منهجية صحيحة ، والتي منها إتباع نظام غذائي يلبي إحتياجات الأم وطفلها أثناء المرور بهذه المراحل .
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةالإمساك هو مشكلة شائعة تصيب العديد من النساء أثناء فترة الحمل. يتسبب في عدم الراحة والتوتر للعديد من الحوامل، تعرفي على علاج الامساك للحامل في هذا المقال. علاج الامسالك للحامل | الأسباب المؤدية للإمساك أثناء الحمل هناك عدة عوامل تسهم في حدوث الإمساك لدى النساء الحوامل. من أبرز هذه العوامل: التغيرات الهرمونية تؤدي الزيادة في […]
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةهل يمكن علاج ضغط الدم المرتفع بالماء الساخن ؟ وما هي طرق العلاج الأخرى لارتفاع ضغط الدم؟ تعرف في هذا المقال على إجابات تلك الأسئلة. ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم ؟ ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع، يؤثر على القلب والأوعية الدموية، حيث يضغط الدم على جدران الأوعية الدموية من الداخل بدرجة أكبر من […]
الوقت المتطلب للقراءة 5 دقيقةسيدة حامل، كانت تعيش حياة طبيعية وصحية، حتى بدأت تلاحظ تغيرات غير معتادة خلال مراحل حملها، مثل العطش الشديد، وزيادة الوزن المبالغ فيها، وتغيرات المزاج المتكررة، وتسببت في قلقها ودفعها للبحث عن اعراض ارتفاع السكر للحامل ، وهو نوع من أنواع مرض السكري الذي يظهر لأول مرة خلال فترة الحمل. اعراض ارتفاع السكر للحامل : […]
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةمما لا شك فيه أهمية التمارين بالنسبة للمرأة في أي عمر، ولكن عند سماع تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولي، فإنه يرتبط بذهن الأمهات أن الرياضة في هذه الفترة من الحمل وخاصة الشهور الاولى من الممكن أن تؤدي الى الإجهاض لا قدر الله،……. ولكن تمارين كيجل للحامل في الشهور الأولى تعتبر من التمارين الآمنة والمهمة […]
الوقت المتطلب للقراءة 4 دقيقةوفقًا لإحصائيات الجمعية الدولية لسلس البول يتراوح انتشار سلس البول (شكوى من تسرب لا إرادي للبول) بين النساء بنسبة تتراوح من ٢٥% إلى٤٥% . أكثر من ٤٠% من هؤلاء النساء في سن الحمل والولادة والولادة المهبلية لذلك يجب معرفة فوائد تمارين كيجل للحامل . أظهرت الإحصائية أن الحوامل اللاتي يمارسن تمارين كيجل قبل الولادة وبعدها […]
الوقت المتطلب للقراءة 6 دقيقة“احياناً كثيرة أُعاني من الإمساك والانتفاخ، فما هي طرق علاج الامساك في المنزل؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟”. هكذا سألني أحد أصدقائي الذي يُعاني من الإمساك، إذ يُعد الإمساك واحداً من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعاً. ويُصاب به أغلب الفئات العمرية، ويحدث عادةً بسبب إهمال تناول الأكل الصحي، وقلة النشاط البدني والحركة. علاج الامساك في المنزل […]
الوقت المتطلب للقراءة 5 دقيقةفترة حملك أوشكت على الانتهاء، ومتبقي على لقاء طفلك خطوة واحدة. إذاً عليكِ بممارسة تمارين كيجل للحامل في الشهر التاسع بانتظام، وإضافتها لروتينك اليومي؛ لإعداد جسمك للولادة الطبيعية. إذ تُعد تمارين كيجل من التمارين الرياضية الأكثر فعاليةً وأماناً على صحتكِ وصحة جنينكِ؛ لأنها تقوي عضلات قاع الحوض لديكِ، وتنشط الدورة الدموية. كما أنها تُيسّرعليكِ عملية […]
